¿Cómo le haces para estar motivada todos los días?
Hace unos días tuve una entrevista con una compañera donde me hizo esa pregunta.
A lo que le contesté, que si alguien tenía la respuesta, porfavor me la hicieran saber.
Es cierto que hay muchas herramientas que nos pueden ayudar a mantenernos motivados.
- Videos
- Música
- Podcast
- Películas
- TedTalks
- Socializar
- Escribir
- Escuchar el mensaje de algún motivador.
Entre muchas cosas más..
Pero nada es garantía, y nada es una llave de oro que le aplica a todos por igual…
Podemos ir armándonos de energía día con día pero no podemos caer en una rutina porque se puede ir perdiendo la motivación.
Mi consejo es el siguiente…
Haz pequeñas rutinas… (de semana con semana)
En ellas incluye cosas que sabes que te gusta escuchar, ver, hacer, y que además te mantienen activo y aprendiendo.
“Al cerebro siempre tenemos que darle algo por que aprender y algo por que esperar”
Te dejo dos secciones para considerar mantenerte motivado y en bienestar de tu cuerpo…
Bienestar de tu cuerpo…
- Mantente hidratado. Nuestro cerebro es 75% agua.
- Mantente activo (ejercicio) esto mantiene mente activa.
- Descansar y dormir de 6 a 8 horas diarias.
- Aprende algo nuevo cada día.
- Imagina tu vida sin barreras ni nada que te atara. ¿Quién serías y qué harías?
Motivación…
Por otro lado… ¿Haz hecho una lista de cosas que te motivan?
¡Házla!
Aquí te comparto la mía… Estas son algunas actividades que me gusta escuchar o ver para mantenerme motivada…
- Ejercicio en brincolín con Fit7/8 . https://fit78online.com/
- Escuchar podcast de emprendimiento y mujeres exitosas. https://open.spotify.com/show/05AeOEFJJ2jIkQUS8zuTkQ
- Podcast para meditar el evangelio. https://podcasts.apple.com/mx/podcast/10-minutos-con-jes%C3%BAs/id1443244522
- Libro: Libérate by Alejandra Llamas
- Pertenezco a comunidades de mujeres emprendedoras como: Speakher nights, RetosFinancieros, entre otros.
- Me gusta probar un café y un vino diferente por semana.
- Trato de planear una vacación al año con mi esposo y con mis hijos.
- Me gusta escribir y compartir lo que sé y lo que puede ayudar a los demás.
- Me gusta escuchar música instrumental especialmente en momentos de meditación.
- Me gusta mucho jugar golf.
- Pintar, desde libros de colorear, hasta un lienzo con pintura acrílica o de óleo.
- Bailar y cantar (like nobody is watching).
- Y me encantan las actividades outdoor, que implican contacto con naturaleza como el camping, la pesca y las caminatas por los cerros.
- Drenar emociones… La verdad es que llorar también me ayuda a sacar todo lo que guardo.
¡Asi que te propongo a hacer tu lista de actividades de cosas que te encantan!
Si puedes tener fotos de ellas, pero para tí (no para que los demás te vean hacerlo), esto es para que tu las veas y te motives a ti mismo. Te incites a hacerlo más seguido y disfrutes día con día los pequeños detalles de la vida.
