¿Habías escuchado esta palabra? Combina la maternidad con el Mindfulness.
Y por si sí o por si no, te traigo el día de hoy a la fundadora de MomfulnessMX, Lulu Gómez.
En nuestra conversación podrás escuchar un poco de porqué el ser mamá puede ser tan complejo o complicado.
Sabemos que no existe la formula para la mamá perfecta.
Pero ¿cómo controlo el BOM de emociones que ocurren dentro de mí día con día?”
Tener compasión de nosotras mismas es el primer paso. No seas tan dura contigo misma. Piensa en qué le aconsejarías a una amiga que te llama en ese momento para desahogarse. Primero que nada, le hablarías bonito, la escuchas y le dices que es NORMAL ese sentimiento que esta sintiendo.
Aceptar que es normal sentirte así.
Pero y ¿qué podemos hacer después?
Mindfulness. Estar presentes.
Si quieres irte al futuro pierdes el ZEN el momento tranquilo. Se trata de sentir tu respiración, sentir tu cuerpo.
Y se trata de practicar en momentos tranquilos para cuando estemos en caos sepamos cómo ir ahí.
Te invito a escuchar la conversación completa con Lulú Gómez, donde adicional a lo mencionado anteriormente hablamos de la presión social, el compromiso, las apariencias y el exceso de información afuera que nos exige ser excelentes y perfectas. Sin embargo, lo importante es reconocer:
¿Qué necesito yo? y ¿Qué necesita mi hijo?
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